venerdì 13 novembre 2009
WORKSHOP SEZIONE SITO
giovedì 15 ottobre 2009
STRENGTH ALCHEMY 1.2
X-PLOSIVEPOWER in collaborazione con FTXLab presenta
STRENGTH ALCHEMY 1.2
Train hard, Train Smart, Get Stronger
Metodiche di allenamento non convenzionale per persone e atleti migliori
La rivoluzione del Fitness è paradossalmente un ritorno al passato.
Lo sport moderno ha sempre poggiato le sue basi su fondamenta solide ed ineccepibili, semplici ma assolutamente efficaci. Ma purtroppo dimenticate.
Strength Alchemy vi offre una finestra per affacciarVi su quello che ad oggi è un fenomeno in crescita esponenziale, ovvero la pratica di metodi dimenticati o spesso considerati esclusivamente “d’elite” per forgiare persone e atleti più forti.
Strength Alchemy è per tutti coloro che ad oggi si sono posti un obiettivo ma non hanno trovato riscontro; per tutti quelli che sono disposti a dare il massimo di se stessi per ottenere la massima ricompensa; per tutti coloro che desiderano vivere la propria passione ai massimi livelli; per tutti quelli che pensano che una mente forte non possa prescindere da un corpo altrettanto forte; per chiunque desideri una nuova motivazione che lo accompagni nelle difficoltà della vita quotidiana.
Strength Alchemy è un percorso aperto a tutti. CrossFit, Kettlebells, Strongman, PowerLifting, OlympicLifting, BodyWeightTraining, WarriorTraining vengono illustrati per insegnare ad allenarVi nel Vs. Regime di intensità e raggiungere uno stato di condizionamento fisico ottimale attraverso un ampio spettro di capacità, tra cui:
Accuratezza
Agilità
Equilibrio
Forza
Potenza
Resistenza cardiovascolare e respiratoria
Velocità
Vigore
Costi: 200,00+iva
Quando: 22 Novembre 2009
Luogo: Roma – AURELIUS ARENA BOX GYM Via di Valle Aurelia, 271/a
Cristiano Fallai – RKC, IKFF, Functional Trainer
Max Belpulsi – CrossFit Lev. 1, CrossFit Barbell, CrossFit Olympic Lifting
Informazioni e adesioni: X-Plosive Power sas Via G. Serafino, 19 00136 ROMA 06/39722679 HYPERLINK "mailto:info@xtremefts.com" info@xtremefts.com HYPERLINK "mailto:cristianofallai@gmail.com" cristianofallai@gmail.com
www.xtremefts.com
www.fallaifunctionaltraining.com
FTX Lab KETTLEBELL ALCHEMY 1.1
KETTLBELL ALCHEMY
Data del Workshop: 15 Novembre 2009 Luogo: Palestra AURELIUS ARENA viale valle Aurelia 271/a
Coach: RKC CRISTIANO FALLAI
Nr. di posti 20
Prezzo Euro 200+IVA (compreso Lunch Buffet)
Questo workshop è consigliato a tutti coloro che intendano avvicinarsi alla pratica del Kettlebell Training o a chi voglia confrontarsi sul loro utilizzo. Il Kettlebell è uno strumento straordinario per migliorare il proprio stato di forma o la performance atletica ma il suo utilizzo si fonda su una didattica di base che è un imprescindibile punto di partenza.
Il corso viene tenuto da Cristiano Fallai, Kettlebell Trainer RKC e CKT , ovvero le maggiori istitutuzioni al mondo per l’insegnamento della pratica con i Kettlebells. Questo workshop vi aprirà le porte ad un nuovo modo di allenarsi e tutta la giornata sarà trascorsa ad imparare, praticare e correggere sotto un attenta e costante supervisione i movimenti fondanti del Kettlebell Training:
SWING
CLEAN
PRESS
SQUAT
SNATCH
GET UP
Apprenderete inoltre come programmare allenamenti appropriati e come integrare l'utilizzo dei Kettlebells nella Vs. scheda di preparazione. Al termine del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione.
Orario: 9:30 - 13:00 14:00 - 18:00
Abbigliamento richiesto: t-shirt di ricambio e scarpe preferibilmente a suola piatta (es. ALL STAR Chuck Taylor) ed un asciugamano.
Cristiano Fallai – RKC, IKFF, Functional Trainer
Max Belpulsi – CrossFit Lev. 1, CrossFit Barbell, CrossFit Olympic Lifting
Xtra Time: Q&A
Note:
- l’orario di inizio è al momento indicativo e in fase di definizione a seconda della disponibilità di arrivo dei partecipanti;
- vista l’enorme mole di informazioni disponibili non sono esclusi prolungamenti oltre l’orario previsto.
Informazioni e adesioni: X-Plosive Power sas Via G. Serafino, 19 00136 ROMA 06/39722679 HYPERLINK "mailto:info@xtremefts.com" info@xtremefts.com HYPERLINK "mailto:cristianofallai@gmail.com" cristianofallai@gmail.com
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