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WORKSHOP SEZIONE SITO

2009-11-13T22:58:00.000-08:00

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STRENGTH ALCHEMY 1.2

2009-10-15T11:51:00.000-07:00

X-PLOSIVEPOWER in collaborazione con FTXLab presenta

STRENGTH ALCHEMY 1.2

Train hard, Train Smart, Get Stronger

Metodiche di allenamento non convenzionale per persone e atleti migliori

La rivoluzione del Fitness è paradossalmente un ritorno al passato.

Lo sport moderno ha sempre poggiato le sue basi su fondamenta solide ed ineccepibili, semplici ma assolutamente efficaci. Ma purtroppo dimenticate.

Strength Alchemy vi offre una finestra per affacciarVi su quello che ad oggi è un fenomeno in crescita esponenziale, ovvero la pratica di metodi dimenticati o spesso considerati esclusivamente “d’elite” per forgiare persone e atleti più forti.

Strength Alchemy è per tutti coloro che ad oggi si sono posti un obiettivo ma non hanno trovato riscontro; per tutti quelli che sono disposti a dare il massimo di se stessi per ottenere la massima ricompensa; per tutti coloro che desiderano vivere la propria passione ai massimi livelli; per tutti quelli che pensano che una mente forte non possa prescindere da un corpo altrettanto forte; per chiunque desideri una nuova motivazione che lo accompagni nelle difficoltà della vita quotidiana.

Strength Alchemy è un percorso aperto a tutti. CrossFit, Kettlebells, Strongman, PowerLifting, OlympicLifting, BodyWeightTraining, WarriorTraining vengono illustrati per insegnare ad allenarVi nel Vs. Regime di intensità e raggiungere uno stato di condizionamento fisico ottimale attraverso un ampio spettro di capacità, tra cui:

Accuratezza

Agilità

Equilibrio

Forza

Potenza

Resistenza cardiovascolare e respiratoria

Velocità

Vigore

Costi: 200,00+iva

Quando: 22 Novembre 2009

Luogo: Roma – AURELIUS ARENA BOX GYM Via di Valle Aurelia, 271/a

Cristiano Fallai – RKC, IKFF, Functional Trainer

Max Belpulsi – CrossFit Lev. 1, CrossFit Barbell, CrossFit Olympic Lifting

Informazioni e adesioni: X-Plosive Power sas Via G. Serafino, 19 00136 ROMA 06/39722679 HYPERLINK "mailto:info@xtremefts.com" info@xtremefts.com HYPERLINK "mailto:cristianofallai@gmail.com" cristianofallai@gmail.com

www.xtremefts.com

www.fallaifunctionaltraining.com

FTX Lab KETTLEBELL ALCHEMY 1.1

2009-10-15T11:46:00.000-07:00

KETTLBELL ALCHEMY

Data del Workshop: 15 Novembre 2009 Luogo: Palestra AURELIUS ARENA viale valle Aurelia 271/a

Coach: RKC CRISTIANO FALLAI

Nr. di posti 20

Prezzo Euro 200+IVA (compreso Lunch Buffet)

Questo workshop è consigliato a tutti coloro che intendano avvicinarsi alla pratica del Kettlebell Training o a chi voglia confrontarsi sul loro utilizzo. Il Kettlebell è uno strumento straordinario per migliorare il proprio stato di forma o la performance atletica ma il suo utilizzo si fonda su una didattica di base che è un imprescindibile punto di partenza.

Il corso viene tenuto da Cristiano Fallai, Kettlebell Trainer RKC e CKT , ovvero le maggiori istitutuzioni al mondo per l’insegnamento della pratica con i Kettlebells. Questo workshop vi aprirà le porte ad un nuovo modo di allenarsi e tutta la giornata sarà trascorsa ad imparare, praticare e correggere sotto un attenta e costante supervisione i movimenti fondanti del Kettlebell Training:

SWING

CLEAN

PRESS

SQUAT

SNATCH

GET UP

Apprenderete inoltre come programmare allenamenti appropriati e come integrare l'utilizzo dei Kettlebells nella Vs. scheda di preparazione. Al termine del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione.

Orario: 9:30 - 13:00 14:00 - 18:00

Abbigliamento richiesto: t-shirt di ricambio e scarpe preferibilmente a suola piatta (es. ALL STAR Chuck Taylor) ed un asciugamano.

Cristiano Fallai – RKC, IKFF, Functional Trainer

Max Belpulsi – CrossFit Lev. 1, CrossFit Barbell, CrossFit Olympic Lifting

Xtra Time: Q&A

Note:

- l’orario di inizio è al momento indicativo e in fase di definizione a seconda della disponibilità di arrivo dei partecipanti;

- vista l’enorme mole di informazioni disponibili non sono esclusi prolungamenti oltre l’orario previsto.