KETTLBELL ALCHEMY
Data del Workshop: 15 Novembre 2009 Luogo: Palestra AURELIUS ARENA viale valle Aurelia 271/a
Coach: RKC CRISTIANO FALLAI
Nr. di posti 20
Prezzo Euro 200+IVA (compreso Lunch Buffet)
Questo workshop è consigliato a tutti coloro che intendano avvicinarsi alla pratica del Kettlebell Training o a chi voglia confrontarsi sul loro utilizzo. Il Kettlebell è uno strumento straordinario per migliorare il proprio stato di forma o la performance atletica ma il suo utilizzo si fonda su una didattica di base che è un imprescindibile punto di partenza.
Il corso viene tenuto da Cristiano Fallai, Kettlebell Trainer RKC e CKT , ovvero le maggiori istitutuzioni al mondo per l’insegnamento della pratica con i Kettlebells. Questo workshop vi aprirà le porte ad un nuovo modo di allenarsi e tutta la giornata sarà trascorsa ad imparare, praticare e correggere sotto un attenta e costante supervisione i movimenti fondanti del Kettlebell Training:
SWING
CLEAN
PRESS
SQUAT
SNATCH
GET UP
Apprenderete inoltre come programmare allenamenti appropriati e come integrare l'utilizzo dei Kettlebells nella Vs. scheda di preparazione. Al termine del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione.
Orario: 9:30 - 13:00 14:00 - 18:00
Abbigliamento richiesto: t-shirt di ricambio e scarpe preferibilmente a suola piatta (es. ALL STAR Chuck Taylor) ed un asciugamano.
Cristiano Fallai – RKC, IKFF, Functional Trainer
Max Belpulsi – CrossFit Lev. 1, CrossFit Barbell, CrossFit Olympic Lifting
Xtra Time: Q&A
Note:
- l’orario di inizio è al momento indicativo e in fase di definizione a seconda della disponibilità di arrivo dei partecipanti;
- vista l’enorme mole di informazioni disponibili non sono esclusi prolungamenti oltre l’orario previsto.
Informazioni e adesioni: X-Plosive Power sas Via G. Serafino, 19 00136 ROMA 06/39722679 HYPERLINK "mailto:info@xtremefts.com" info@xtremefts.com HYPERLINK "mailto:cristianofallai@gmail.com" cristianofallai@gmail.com
www.fallaifunctionaltraining.com
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